Her şeyden bir şey

190118| Sağlıklı Yaşam-5

Merhaba. Fazla uzatmayacağım. 2 gün önce tartıldım ve 55.5 kiloyum. Bir süre sağlıklı yaşam başlığı altında yazı yayımlamayacağım. Yeni bir şey deniyorum. İşe yarayacak mı bilmiyorum o yüzden uygulamadan ve bir sonuç almadan buraya yazmak istemiyorum. Genel olarak 2 aydır sadece yarım kilo vermiş olmam elbette üzücü. En azından 54-55 olmayı bekliyordum. Ama olmamasının sebebi… Okumaya devam et 190118| Sağlıklı Yaşam-5

Her şeyden bir şey

010118 | Sağlıklı Yaşam-4

2 haftanın daha sonuna geldik ve yeni bir yıl, yeni başlangıçlar. Hepinizin yeni yılı kutlu olsun. Sağlıklı ve mutlu bir yıl geçirirsiniz umarım. Benim yeni yıldan beklentim sevdiğim insanların ölmemesi. Artık her yıl bir yakınımı kaybetmeye başladım ve bu çok kötü. Asıl konumuza gelecek olursak da bazen egzersiz yaptım, bazen kaçamak da yaptım ama öncekiler… Okumaya devam et 010118 | Sağlıklı Yaşam-4

Her şeyden bir şey

171217| Sağlıklı Yaşam-3

Bu yazının normalde daha önce gelmesi gerekiyordu. Ama bu konudaki yazılarda ben kendi haftamda olan şeyler anlattığım için diyetimi bozduğumda haliyle yazacak pek güzel şeyler olmuyor. Yaklaşık 1 aydır yazmıyorum ve bu bir ayın ilk 2 haftası diyet ve spor açısından berbattı. Abur-cubur yemeye, spor yapmamaya başlamıştım. Sınav haftasında olduğum için de pek ilgilenmeye vaktim… Okumaya devam et 171217| Sağlıklı Yaşam-3

Her şeyden bir şey

191117 | Sağlıklı Yaşam-2

Merhaba~ Son yazdığım yazının üstünden 2 hafta geçmiş bile. Zaman çok hızlı geçiyor. Fazla uzatmadan direkt neler olduğundan, gelişmelerden bahsedeceğim. Samsung Health’deki programım bittikten sonra telefonuma Nike Training ve Nike Training Run uygulamalarını indirdim. Nike Training’in bana hazırladığı programı yapmaya çalışıyorum. Çalışıyorum çünkü verilen süreler benim şimdiye kadar yaptığımdan daha fazla. Şöyle örnek vereyim ben… Okumaya devam et 191117 | Sağlıklı Yaşam-2

Her şeyden bir şey

161017 | Sağlıklı Yaşam-1

Herkese merhaba arkadaşlar. Size 3 haftadır hayatıma dahil etmeye çalıştığım bir şeyden bahsedeceğim. Sağlıklı yaşam. Yaz tatiline girmeden önce 1.55 boyunda 56 kiloda bir kızdım. Yaz tatilinde her ne kadar zayıflamaya çalışsam, diyet yapsam da yaz tatilinden 4 kilo alarak çıktım. Haliyle boyum kısa olduğu için çok çabuk fark ediliyor ve benim üst bölgeme göre… Okumaya devam et 161017 | Sağlıklı Yaşam-1

Genel · Her şeyden bir şey

1 Hafta Boyunca …

 Uzuun bir aradan sonra merhaba arkadaşlar~ Şimdi sizinle kendime hazırladığım bir listeyi paylaşacağım. Bu liste 1 hafta boyunca her gün yapacağım ya da yapmayacağım şeylerden oluşuyor. Direkt listeye geçelim 🙂 Bir hafta boyunca her gün spor yapacağım.✓ Bir hafta boyunca her gün kitap okuyacağım. Bir hafta boyunca her gün dizi izleyeceğim. Bir hafta boyunca her… Okumaya devam et 1 Hafta Boyunca …

Her şeyden bir şey

Niçin çalışmalıyız? & Kötü düşünceler vs.

Hayatta hepimizin bir amacı var. Yoksa bile olmalı. Dünyaya bir kez geliyoruz ve bu yaşadığımız kısa ömrümüzde boş boş durmak, her bir şeye üzülmek, sürekli etrafımızdakilerle kavga etmek, tüm gün uyumak, sürekli bahane üretmek vs. gerçekten gerekli mi? Neden sürekli kendimize zarar verecek şeyler yapıp duruyoruz? Neden sürekli kötü şeyleri düşünüp bizi mutlu edebilecek şeylere… Okumaya devam et Niçin çalışmalıyız? & Kötü düşünceler vs.